Как избавиться от лишнего веса
Bu kitap şu anda mevcut değil
55 yazdırılmış sayfalar
İzlenimler
- Natalya Aleshevabir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
👎Pek tutmadımПрактической пользы никакой, если только вы не худеете с помощью молитв и обрядов (да, там есть и такое)
Alıntılar
- Ольгаalıntı yaptı4 yıl önce
Постоянно меняйте калорийность рациона
Придется повозиться, но оно того стоит. Добавляя или убавляя приемы пищи, питайтесь по методу «зигзага». К примеру, три дня подряд съедайте по 1500 калорий, разделенных на четыре приема пищи. Потом поднимите калорийность до 1900 калорий – но только на один день. После этого опять возвращайтесь к прежнему уровню еще на три дня. «Шаг» должен составлять 300–500 калорий, не больше, но и не меньше. Если вы чувствуете себя совсем без сил, разбитой и вялой, попробуйте сократить количество «голодных» дней в цикле до двух. - Наталья Кузнецоваalıntı yaptı6 yıl önce
Все вместе (секс, власть, агрессия и творчество) – четыре базовые доминанты, отличающие свободного человека от раба условностей и социума. - Наталья Кузнецоваalıntı yaptı6 yıl önceОткажитесь от негативных чувств – вместе с обидами, злобой, завистью уйдет и некоторое количество лишнего веса.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)