Тренинг уверенности в себе
İzlenimler
- Matvey Sofyinbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👍Okumaya değer🔮Gizli Derinlikler🎯Değer5/5. Это одна из лучших книг из раздела "Популярная психология", на мой взгляд! Хотя название, конечно, дурацкое.
Читал её дважды. Первый раз - в студенчестве. Научился пусть маленькой, но вполне конкретной вещи - перестал переживать, когда задерживаю очередь. Ощутил себя частью процесса обслуживания, а не виновником всего этого.
И также запомнил "права человека" :) Жаль, что только запомнил. Проникся я ими после второго прочтения :)
Так вот - спустя почти 10 лет перечитал. И книга прекрасно легла на жизненный опыт. Она гораздо шире и глубже, чем запомнилась мне после первого прочтения! Сейчас я уже и сам научился быть судьей самому себе - а именно это лежит в основе всех "прав человека". И именно на этом базисе книга учит не вестись на манипулятивное поведение других и прямо предъявлять свои чувства. А манипуляции на чувстве вины очень распространены в нашем обществе. По крайней мере, я на этом часто ведусь. Книга позволила отсраниться и взглянуть по-новому на ситуации. Появилось ощущение опоры.
Порадовало, что в книге много конкретных примеров - описаны конкретные (!) диалоги, в них выделены конкретные (!) приемы. Описаны самые "болевые" ситуации: возврат товара в магазин, некачественные услуги, собеседование, работа, секс, общение с родителями, общение с супругом.
Понятно, что без практики навыков не останется, но все равно лично у меня в жизненных ситуациях часто срабатывает "ага, это я читал, тут надо так". Последний пример - навязчивый продавец из автосалона, с которым я-таки договорился созвониться через полгода вместо тест-драйва "уже завтра", "пока скидки и акции", "я уже на вас столько потратил". Мне помогли приемы заигранной пластинки, игры в туман и самораскрытия. Раньше бы (до книги) мне бы стало ужасно неудобно и я бы согласился на условия продавца, лишь бы не почувствовать себя виноватым в его геморрое.
P.S.: Давно заметил, что хорошие книги по определенным темам дополняют друг друга. Так вот, эта книга встала у меня в один ряд с Гиппенрейтер, Рубштейн, Тренинг по переговорам из стратоплана. - b8738562722bir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
Очень познавательная и нужная литература
- Anton Rybalchenkobir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
👍Okumaya değer
Alıntılar
- Anastasia Mezhevichalıntı yaptı3 yıl önce
Чтобы не утратить здравого смысла и успешно добиваться своего благополучия и счастья, мы должны признать: перемена мнения — это нормальная и здоровая реакция. Но, если вы передумали, другие люди могут сопротивляться вашему новому выбору. Они используют при этом манипуляцию, основанную на следующем детском представлении: вы не должны передумывать после того, как вы уже приняли решение (и дали знать об этом другим). Если вы изменяете свое мнение, то что-то не так. Вы должны оправдывать свой новый выбор или признать, что вы ошиблись. Если же вы заблуждаетесь сейчас, вы показываете, что вы безответственны; вполне вероятно, что вы снова ошибетесь, и тем самым создадите новые проблемы. Значит, вы не в состоянии принимать самостоятельные решения. - Tania Kovalovaalıntı yaptı3 yıl önce
Необходимо знать: совершенно не обязательно, чтобы тех, с кем вы общаетесь, восхищало ваше поведение. Вы не должны волноваться из-за того, что, возможно, кому-то не нравитесь. - Асрор Авляхановalıntı yaptı9 yıl önce
«Я сознаю, что следует быть аккуратным, но иногда мне плевать на это. Я знаю, что следует быть аккуратным, но иногда мне плевать на это. Я знаю, что это тебя расстраивает, но давай попробуем найти компромисс. Если ты постараешься не „давить" на меня, когда я делаю то, что тебе не нравится, я постараюсь не расстраивать тебя, когда ты своими претензиями огорчаешь меня! Только скажи мне, что это тебя раздражает, я тоже, в свою очередь, буду откровенен. Никакого хождения вокруг да около. Только прямой, откровенный разговор».
