El Arte De Ver

ejercicio del calendario, que puede adaptarse a las necesidades del miope de la siguiente manera.
Comenzar los ejercicios a una distancia desde la cual puedan ser vistos fácilmente los grandes números.
Ver primero con ambos ojos, y luego (tapando el otro con un pañuelo) con cada ojo por separado. Si un ojo toma sus sensaciones peor que el otro, intensificar el trabajo con éste, pero prolongar los periodos del palmeado, entre los ejercicios, para impedir la fatiga.

Hábitos normales y anormales en la respiración

La base fisiológica de esto se basa sobre el hecho de que el ojo elabora sus imágenes más claras en el punto central de la retina, la región macular con su diminuta fovea centralis, el punto donde la visión se vuelve más aguda. Hay también, lógicamente, una base psicológica para la selección.

Poco a poco, aprende a diferenciar los sensa que tienen para sus fines específicos, mayor interés y significación. Una vez seleccionados estos sensa, alcanza poco a poco, mediante un proceso de interpretación correcta, la percepción de los objetos externos.

En principio, sólo obtenemos una serie de sensa; y un sensum

Son nuestras mentes, las que interpretan el sensum como un objeto en el espacio.

Lo que sentimos al ver, es una serie de sensa dentro de un determinado campo. (Un sensum visual es uno de los pedazos coloreados que conforman, por así decirlo, la materia prima de la visión, y el campo visual es la suma de todos estos pedazos coloreados que se pueden sentir en un mismo momento…

SENSACIÓN + SELECCIÓN + PERCEPCIÓN = VISIÓN

El hecho de la visión puede ser descompuesto en tres procesos auxiliares: un proceso de sensación, uno de selección, uno de percepción.

No importa el arte que se quiera aprender (acrobacia, tocar el violín, jugar golf, cantar, bailar, etc.), todo buen maestro dirá lo mismo: hay que aprender a combinar la relajación con la actividad, a hacer las cosas sin mayor esfuerzo; trabajar activamente, pero nunca bajo tensión