en
Sammy Seriani

75 Yoga Poses

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
75 Yoga Poses by Sammy Seriani provides an in depth look at the primary yoga poses any student should study.
Bu kitap şu anda mevcut değil
90 yazdırılmış sayfalar
Orijinal yayın
2013
Yayınlanma yılı
2013
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

Alıntılar

  • Евгений Бондарьalıntı yaptı7 yıl önce
    Savasana
    (Corpse Pose)
    Benefits: This pose calms the brain and helps relieve stress and depression. It relaxes the body and reduces blood pressure.
    Cautions: Bend the knees if you have sciatica, scoliosis or neck pain.
  • Евгений Бондарьalıntı yaptı7 yıl önce
    Balasana
    (Child’s Pose)
    Benefits: This pose gently stretches the hips, thighs, and ankles. It calms the brain and helps relieve stress and fatigue.
    Cautions: Avoid this pose if you have knee injury.
  • Евгений Бондарьalıntı yaptı7 yıl önce
    Matsyasana
    (Fish Pose)
    Benefits: This pose strengthens the muscles of the upper back and the back of the neck while stretching the throat and muscles of the belly.
    Cautions: Do not do this pose if you are suffering from high or low blood pressure or beck or neck pain.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)