ru
Екатерина Мириманова

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него — вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение — это еще и вкусно. Что немаловажно — все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги — обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.
Bu kitap şu anda mevcut değil
192 yazdırılmış sayfalar
Telif hakkı sahibi
Издательство «Эксмо»
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • b8932569948bir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👍Okumaya değer

Alıntılar

  • Irina Zhegalinaalıntı yaptı8 yıl önce
    Если вы выбрали для ужина блюдо с рыбой, вы можете съесть только его за один прием пищи.
  • Irina Zhegalinaalıntı yaptı8 yıl önce
    Я считаю, что блюда из мяса являются одним из самых лучших вариантов ужина по системе
  • Irina Zhegalinaalıntı yaptı8 yıl önce
    Тенденция ужина заключается в монокомпонентности. Иными словами необходимо по возможности использовать как можно меньше различных продуктов за один прием пищи.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)