en
Gavin Morey

Twelve Week Fitness and Nutrition Programme for Women

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Based on a real-life challenge, these books demonstrate how you can achieve your dream body in just 12 weeks! The book shows you exactly how you can change your body and lifestyle for the better, illustrated by non-airbrushed photos showing progression of a real woman over the 12 week period.Covering fitness, health and nutrition, the book contains workouts with different exercises to choose from, explaining their purpose and technique. With the basics of training explained, the book also contains info on what health and fitness tests are used and the training routine followed, and a training diary for the reader to keep track of their programme and progress. There is also a guide to having a daily balanced diet with easy-to-follow recipes, detailed weekly shopping lists, along with a daily food diary for the reader to keep a log of their own nutritional intake.
Bu kitap şu anda mevcut değil
586 yazdırılmış sayfalar
Yayınlanma yılı
2015
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • b5928570633bir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)