Superhukommelse

En bedre hukommelse skabes gennem din fantasi, gennem din evne til at danne sjove, skæve og mindeværdige mentale billeder og associationer. Det er uden tvivl den allermest effektive måde at huske på

det at huske. Og du vil med tiden erfare, at jo mere du udfolder din fantasi, jo nemmere og hurtigere bliver du til at skabe sjove, skæve og mindeværdige mentale billeder.
Visualisering afhænger selvfølgelig primært af din evne til at danne dig rent visuelle billeder. Men faktisk kan du gøre disse billeder endnu mere levende, hvis du lærer at hægte dem op på dine følelser. Vores hukommelse er nemlig tæt knyttet til vores følelsesliv, og jo flere følelser vi investerer i en erindring, desto nemmere har vi ved at genkalde os den.

os tage en indkøbsliste som eksempel. Skal der købes bananer, kan du visualisere dem som en brændende sol. Skal der købes mælk, kan du visualisere den som et gigantisk vandfald. Skal der købes laks, kan du visualisere den som et bassin med svømmende fisk, hvor laksen måske ligger udtværet på bunden. På den måde har du med din fantasi skabt masser af associationer og ledetråde, som gør det nemt for dig at hente informationerne frem igen, når du står nede i supermarkedet og skal bruge dem.
Generelt gælder reglen, at jo mere besynderligt og absurd et mentalt billede er, jo nemmere er

vigtigt, at man tager sig tid til at lære det, for ellers kommer man ikke langt med sine hukommelsesteknikker. De går stort set alle sammen ud på at bruge mentale billeder til at styrke den information, man gerne vil huske. Det handler kort og godt om at gøre informationerne levende, sætte spræl i dem med vores fantasi. Når nogle ting ikke sætter sig fast, er det nemlig tit, fordi vi har fundet dem kedelige eller uinteressante, for eksempel en bog, et foredrag eller en undervisningstime. De har ikke formået at vække vores fantasi.

En god start er at gå tilbage til øvelsen ovenfor og gentage den tre gange med samme genstand som før. Derefter kan du skifte genstanden ud og gennemgå øvelsen igen med ti forskellige genstande. Du vil allerede efter kort tid kunne mærke, at det bliver nemmere for dig at skabe billederne inde i dit hoved, og du vil hurtigt opleve, at din forestillingsevne bliver mere livlig og frugtbar end nogensinde før. Det er noget, der vil komme dig til gode, når du senere skal i gang med de egentlige memoreringsopgaver.
Din fantasi er nøglen til en effektiv visualiseringsteknik. Det er en evne, vi bruger konstant uden at tænke over det. Hver gang vi tænker frem i tiden, bringer vi vores fantasi i spil. Hvordan mon dagen bliver på arbejdet? Hvordan mon byturen i aften udvikler sig? Hvordan mon rejsen sydpå kommer til at gå? Som Albert Einstein engang har sagt, er fantasi vigtigere end viden, fordi vores viden kun omfatter det, der er, mens vores fantasi omfatter alt det, der potentielt kan være. Det er vores evne til at skabe mentale billeder af verden, sådan som vi forestiller os, den kan være, altså en slags evne til at tænke frit og uden grænser.

Din fantasi er nøglen til en effektiv visualiseringsteknik. Det er en evne, vi bruger konstant uden at

En god start er at gå tilbage til øvelsen ovenfor og gentage den tre gange med samme genstand som før. Derefter kan du skifte genstanden ud og gennemgå øvelsen igen med ti forskellige genstande. Du vil allerede efter kort tid kunne mærke, at det bliver nemmere for dig at skabe billederne inde i dit hoved, og du vil hurtigt opleve, at din forestillingsevne bliver mere livlig og frugtbar end nogensinde før. Det er noget, der vil komme dig til gode, når du senere skal i gang med de egentlige memoreringsopgaver.

Alle har potentialet til at udvikle en stærk og livlig fantasi og forestillingsevne. Det gælder bare om at vække din kreativitet til live igen.

en appelsin, en højttaler, en lampe eller noget helt fjerde. Du bestemmer selv.
Forestil dig, at du tager et mentalt billede af genstanden. Husk så mange detaljer, du kan, om form, farve og så videre.
Åbn øjnene, og lad billedet forsvinde fra din bevidsthed.
Luk øjnene igen, og genskab det mentale billede af genstanden. Det er vigtigt, at du koncentrerer dig og prøver at genkalde dig så mange detaljer som muligt.
Rotér genstanden for dit indre blik, og prøv at se den fra alle mulige andre vinkler. Prøv også at forestille dig den i forskellige omgivelser. For eksempel på et bord eller i en reol. Hvordan ser den ud i forskellige omgivelser?
Åbn øjnene, og prøv nu at forestille dig, at genstanden står foran dig i den virkelige verden. Forestil dig, at du bevæger den rundt i rummet.
Skift sted ved at forestille dig, at du står på en strand eller i din baghave. Bring alle dine andre sanser i spil en efter en: Hvad kan du høre? Blæser det? Er der mennesker, der snakker, eller fugle, der synger? Hvad kan du mærke? Er det koldt eller varmt? Hvordan lugter det? Er der en distinkt odeur i luften?
Lav din mentale video af genstanden så stærk og detaljeret som muligt, inden du igen åbner øjnene

være hvad som helst, for eksempel en appelsin, en højttaler, en lampe eller noget helt fjerde. Du bestemmer selv.
Forestil dig, at du tager et mentalt billede af genstanden. Husk så mange detaljer, du kan, om form, farve og så videre.
Åbn øjnene, og lad billedet forsvinde fra din bevidsthed.
Luk øjnene igen, og genskab det mentale billede af genstanden. Det er vigtigt, at du koncentrerer dig og prøver at genkalde dig så mange detaljer som muligt.
Rotér genstanden for dit indre blik, og prøv at se den fra alle mulige andre vinkler. Prøv også at forestille dig den i forskellige omgivelser. For eksempel på et bord eller i en reol. Hvordan ser den ud i forskellige omgivelser?
Åbn øjnene, og prøv nu at forestille