Управление стрессом
İzlenimler
- Настя Морозоваbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
🌴Plaj KitabıНууу такое. Если учитывать сжатый формат, то впрочем прочтение было не лишним, быстро и коротко напоминает о главном. Но есть 2 момента, которые меня смутили и заставили задуматься о компетентности автора. Если мы уж говорим о стрессе, то говорить, что просмотр телевизионных передач чуть ли не лучшее средство для снятия психического напряжения(это только на первый взгляд так может показаться на самом деле учитывая сколько по тв бреда и передач целеноправленно скандальных, то ни о каком отдыхе тут и речи быть не может) и совет "умеренно употребляйте алкоголь"(то есть вариант его исключения не рассматриваеться вообще. Понятно, что если совсем никак, то лучше хотя бы сократить, но такое ощущение, что автор вообще не увидела никакой проблемы в якобы"умеренном" употреблении. Как буд то не знает, что это только усугубит ситуацию. Опять же, на первый взгляд вроде снимет напряжение, но на самом деле это только расшатывает нервную систему ещё больше). Вот за исключением этих "моментов" ничего так, не книга, но краткие наброски о том, как важно чтоб человек контролировал свой стресс, а не наоброт...
- Ирина Подгорецкаяbir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerОчень полезный материал
- Леночкаbir izlenim paylaşıldı8 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey ÖğrendimОтличная лаконичная книга о том, как справиться со стрессом. Ничего лишнего.
Alıntılar
- Vika Starodubalıntı yaptı6 yıl önce
Абсолютно очевидно, что постоянное напряжение удерживает защитную систему в состоянии тревоги, и это в конечном счете приведет к полному истощению организма. - Alexey Ilinskyalıntı yaptı7 yıl önce
Локус контроля – вера индивида в то, что его поведение определяется по преимуществу либо им самим, либо его окружением и обстоятельствами. Формируясь в процессе социализации, становится устойчивым личностным качеством. - Alexey Ilinskyalıntı yaptı7 yıl önceу нас гораздо больше возможностей управлять своими чувствами, чем мы думаем.
