Что такое гештальт-терапия. Шаг за шагом

наиболее эффективно для клиентов, которые открыты для работы над собой. Особенно подходит для лечения тревоги, фобий, депрессиипсихосоматические проблемы, проблемы, связанные с низкой самооценкой и самооценкой, стыд и социальная фобия. Из-за ее акцента на изучении контактов между людьми она также эффективна в парной и семейной терапии.

особенно подходит для людей, которые не просто хотят избавиться от симптомов своих проблем, но хотят, чтобы их жизнь была богаче и разнообразнее.

то хочет расширить свои возможности и свой человеческий потенциал

Гештальт-терапия предъявляет довольно высокие требования к клиентам. Гештальт-терапия может быть хорошей дополнительной техникой, если ее разумно использовать в групповой психотерапии у людей, страдающих невротическими проблемами. Гештальт-терапия явно не подходит для людей, страдающих психозами.

1) «Здесь и сейчас»: терапия не ищет причин или целей, мы осознаем прошлое и будущее в настоящий момент.

2) Осознание: то, что я не понимаю, не мое, и я не могу с этим справиться. Наоборот, то, что я понимаю, дает мне возможность быть богаче, целостнее, здоровее…

3) Опыт: я могу понять и интегрировать то, что я испытываю. Личный опыт является как предпосылкой, так и средством личных изменений.

4) Контакт: каждый человек создает и обновляет осознание того, что я не вы, хотя они существуют вместе.

5) Поле: Как клиенты и терапевты существуют в некоторых очень специфических сетевых отношениях. Изменение в области психотерапевт — клиент тогда отодвигает как минимум возможность изменения в области клиент

6) Диалог: терапевт и его клиент являются партнерами. Единственное существенное различие между ними заключается в том, как они осознают внутренний и внешний мир: терапевты в этом смысле более продвинуты и поэтому способны сопровождать других.

7) Творчество. Тот, кто принимает принцип «сейчас и здесь», признает, что жизнь на самом деле является постоянной импровизацией.

то, что я не понимаю, не мое, и я не могу с этим справиться. Наоборот, то, что я понимаю, дает мне возможность быть богаче, целостнее, здоровее…

Курс терапии обычно длится несколько месяцев, слушатели обычно посещают группу один раз в неделю.

Гештальт-терапия не дает клиенту интеллектуального объяснения внутренних конфликтов, она только заставляет клиента полностью переживать конфликты

гештальт-терапия уделяет большое внимание так называемому невербальному поведению, то есть выражению лица, позе и движениям тела, речевому тону и всем другим аспектам речевого выражения, которые можно найти там.

«Я делаю свое дело, а вы делаете свое. Я здесь не для того, чтобы жить в соответствии с вашими ожиданиями, и вы не должны жить в соответствии с моими. Вы и я — это я».