bookmate game
en
Kitaplar
Catherine de Lange

Brain Power

An essential guide to living better for longer, Brain Power breaks down the science behind brain function and reveals why sleep, exercise, diet and even socializing are so important for our health.
What does it mean to have a healthy, happy brain, and why is it so important to look after our grey matter? Comprehensive and illuminating, this is an essential and up-to-date examination of how lifestyle choices impact our ability to maintain a healthy brain.
Focusing on important areas such as diet, sleep, exercise, brain training and emotions, Brain Power explains the science behind what really affects our brains, as well as providing practical tips and exercises to improve and support brain function into old age.
284 yazdırılmış sayfalar
Telif hakkı sahibi
Michael O'Mara Books
Orijinal yayın
2022
Yayınlanma yılı
2022
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • AYA AYA🌛🌷bir izlenim paylaşıldı7 ay önce
    👍Okumaya değer

    It's so good 💗🌷✨

  • Diego Sebastán Erraez Erraezbir izlenim paylaşıldı10 ay önce
    👍Okumaya değer

    👍

  • steriakatebebir izlenim paylaşıldı7 ay önce

    Yeye😇

Alıntılar

  • Rezanuralıntı yaptı2 ay önce
    the benefits of fasting is that eating less gives our metabolism a break, affording our body respite from this process.
  • Airina Nabila Abdul Nizanalıntı yaptıgeçen yıl
    a healthy brain is about feeling good
  • Rikualıntı yaptı11 gün önce
    Excitingly, recent studies suggest that the environment, rather than genetics, has the most influence on how the brain changes as we age, and eventual cognitive decline,1 leaving no doubt that what we choose to do in our daily lives is crucial to our brain health.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)