Нейрофитнес
- Ira Mordvinovaalıntı yaptı3 yıl önce
В конце концов, чтобы у ребенка развивалась креативность, надо, чтобы он не боялся ошибаться и твердо знал: неудачи – неотъемлемая часть процесса. А сколько взрослых из опасения сделать что-то не так отказывают себе в шансе самовыражения? - invisibledreameralıntı yaptı3 yıl önce
Когда метаболизм переключается с глюкозы на кетоны, познавательная способность мозга достигает максимума и тем самым ставит заслон дегенеративным заболеваниям. Как сформулировали авторы недавней статьи в Nature Reviews Neuroscience, «метаболическое переключение оказывает влияние на множественные сигнальные пути, усиливающие нейропластичность мозга [способность меняться под действием опыта и восстанавливать утраченные связи после повреждений] и его сопротивляемость травмам и заболеваниям».Если 16 часов не потреблять сахара, то организм начинает потреблять кетоны из жиров, что, в свою очередь, успокаивает нейроны
- invisibledreameralıntı yaptı3 yıl önceА кофеин дает пинка мозолистому телу моего мозга и помогает собраться с мыслями и внятно изложить детали и суть сюжета.
Но, как я заметил, после такого «допинга» лучше всего работается с текстом первые полтора часа, хотя оперировать иногда приходится до 18 часов подряд.Кофе и мысли и мозолистое тело
- invisibledreameralıntı yaptı3 yıl önceМоя точка зрения проста: к успеху (или провалу) ведет столько путей, сколько людей живет на свете. Чем ты сообразительнее, тем выше у тебя шансы. Чем устойчивее твое эмоциональное равновесие, тем лучше. Чем крепче воля и решимость преодолевать препятствия и чем дольше ты практикуешься, тем большего добьешься. И пусть лобная доля коры мозга или некое зернышко в правой префронтальной коре играют ключевую роль как усилители этих способностей, ничто не изменит той простой истины, что достичь наилучшего результата можно лишь в одном случае: если весь мозг функционирует как гармоничное единое целое
Что не все, при усердии, достигают результата. Что столько переменных, что живу даёшься: одно маленькое изменение в мозгу может быть преимуществом, так же и причиной провала. Поэтому, кроме усердия (которое тоже определяется мозгом), Вера в себя (мозг, общество, знания), много практики, маленького участка в правом лобном полушарии (Именно он, как установлено другими учеными, задействован в таких функциях, как регулирование собственного поведения, планирование, постановка целей и размышления, как превратить поражения в успех), а так же случая, удачи, семьи, так же играет роль в целом здоровья мозга. Который, безусловно, стоит тренировать и заботиться о нём.
Тут хорошо бы вставить парочку примеров изменения мозга, которые ведут к резким измерениям. А так же сообщить, что смотря на кого-то, категорически нельзя себя сравнивать изменено из-за огромного количества особенности и переменных. Но это не значит, что этих переменных нет у себя, они есть, просто другие и совсем не значит, что плохие. Смотря на других мы сосредотачиваем внимание на чужих переменных, которые для нас не эффективны, тем самым отказываемся сосредоточиться на прокачке и внимании на своих. - invisibledreameralıntı yaptı3 yıl önceспособность учиться и запоминать настолько важна для сохранения жизни, что ею обладают даже не имеющие мозга растения и бактерии!
- b3741452513alıntı yaptı3 yıl önce
Спите, мечтайте, играйте, гуляйте – занимайтесь всем, чем угодно, кроме работы. - b3741452513alıntı yaptı3 yıl önceпризываю ломать рутину и отдавать больше времени бездельничанью, даже настаиваю на этом.
- b2029598210alıntı yaptı5 ay önceЭйнштейна[12].
Там обнаружилось значительно больше глиальных - Polinaalıntı yaptıgeçen yıl
Одним из адресатов Томаса Харви оказалась нейроанатом Мэриан Даймонд. Я отлично помню доктора Даймонд: в Беркли она читала нам курс анатомии, и ее лекции неизменно собирали аншлаги. Она первой среди ученых на примере крыс доказала, насколько повышаются плотность мозгового вещества и эффективность мозговой деятельности под влиянием обогащенной среды – в случае с крысами это были игрушки и компания других особей. А звездный час в науке наступил для доктора Даймонд в 1985 году, когда она обнародовала результаты исследования четырех срезов мозга Эйнштейна[12]. - Polinaalıntı yaptıgeçen yılСила воли и настойчивость[28]. Психолог Анджела Дакуорт, удостоенная стипендии Макартура, которая известна как «грант для гениев», запустила в оборот идею, что в достижении успеха усердие и настойчивость играют гораздо большую роль, чем все другие качества. В любой отдельно взятой группе, утверждает она, самый сообразительный никогда не сможет добиться того максимума, который под силу самому старательному и усердному.
