Buenas noches, que duermas bien: un manual para ayudar a tus hijos a dormir bien y despertar contentos

proceso durará una semana

Sin importar la opción que elijas, será más fácil si tratas de ajustar el reloj de hambre de tu bebé de tal forma que tome más calorías de día y en consecuencia deje de buscar más comida en la noche

. Tu hijo duerme menos de cuarenta y cinco minutos. Esto es lo que llamo una “siesta desastre”. Si la siesta dura menos de cuarenta y cinco minutos, un niño no duerme un ciclo completo de sueño

. Tu hijo sólo duerme cuarenta y cinco minutos en la mañana. Esto es lo mínimo para una siesta. Si se despierta contento y parece haber descansado, está bien. Pero ten en cuenta que quizá esté listo para su próxima siesta un poco antes de lo normal (después de dos horas de haber despertado en lugar de tres).

1. Tu hijo no se duerme durante una hora entera. Haz el “despertar dramático”

Nada de siestas antes de las 8:00. ¡Incluso si está despierto desde las 5:00!

hijo debería estar despierto a las 16:30 para que esté listo para dormirse en su horario normal.

. Alimenta de vez en cuando a tu bebé cuando despierte de su siesta, y no solamente cuando intentes dormirlo.
5. Acuéstalo somnoliento pero despierto al menos una vez cada veinticuatro horas.

1. Crea una rutina flexible de alimentación y sueño.

Utiliza técnicas reconfortantes distintas a amamantar.
3. Ofrece el chupón para reconfortar y succionar, pero no dejes que se transforme en una muleta para dormir.