Дэниэл Дж.Амен. Измени свой мозг — изменится и жизнь (саммари)
Bu kitap şu anda mevcut değil
23 yazdırılmış sayfalar
İzlenimler
- Блуждающая Душаbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👎Pek tutmadım💡Çok Şey ÖğrendimЭто прекрасное саммари, чтобы вспомнить, что жизненнонеобходимо внедрить в свою жизнь
1. Физические упражнения
2. ПП (повышенное содержание белков, отказ от сахара, кофе, никотина, вредных углеводов)
3. Ставить цели и быть организованным
4. Создавать, копить, вспоминать приятные воспоминания
5. Мыслить позитивно, осознавать свои мысли, находить возможность их решить
6. Осознанный подход к своим мыслям. Записывать все тревожное и возможные способы разрешения
7. Медитировать, петь, танцевать, слушать классическую музыку.
Alıntılar
- Блуждающая Душаalıntı yaptı7 yıl önceОсознанно управляя своим мышлением и поведением, можно добиться значительных результатов.
- Блуждающая Душаalıntı yaptı7 yıl önceСитуацию может изменить осознанное и ответственное отношение к себе, готовность посмотреть правде в лицо и работать над собой.
- Блуждающая Душаalıntı yaptı7 yıl önceСлушайте классику или научитесь играть на музыкальном инструменте
![“[Smart_Reading]” – bir kitap kitaplığı, Navadi](https://assets1.bmstatic.com/assets/bookshelves-covers/4b/b8/thumb-d66886c8a4376624305b4adcf966e14d.jpg?width=176)
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)