Оторвись от телефона
İzlenimler
- Nessbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer🎯Değer💤Sıkıııcıııı!🐼SüslüНе сказать, что бы я много узнала — прочитав с десяток статей об этой теме, меня мало чем удивишь. Однако понравилась ненавязчивость советов автора и их глубина. Предлагается много работы над собой, самоанализ и комплексная работа. Это круто 👌🏻
Сама книга наполовину рассказ о том, как устроен телефон и приложения в нём, как мы реагируем и т.д., а наполовину инструкция-план по разводу с телефоном. План стоит внимания, но если бы это была бумажная книга, я бы скорее всего просто проглядела его, а не читала.
В целом было достаточно интересно, нооо я почти наверняка ничего из этого не применю 😅 Моя работа на 90% в телефоне и это жестокая реальность. С другой стороны, я чаще буду задумываться, а зачем же я взяла телефон в руки и что лучшее я могу сейчас с делать с ним.
Alıntılar
- Nessalıntı yaptı4 yıl önceДругими словами, умение читать учит нас не только сохранять и получать информацию, оно буквально меняет способ мышления, организует нервные сети, развивая креативность, проницательность и способность к поиску решений.
- Анастасия Фирсоваalıntı yaptı4 yıl önce
Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям - Екатерина Грачеваalıntı yaptıgeçen yıl
надпочечники начинают высвобождать кортизол (гормон стресса, предназначенный для ситуаций «бей или беги») каждый раз, когда мы откладываем смартфон в сторону. Кортизол вызывает тревогу. Нам это чувство не нравится. И чтобы справиться с ним, мы достаем смартфон. На минуту наше состояние улучшается, но, как только мы откладываем телефон, тревога появляется снова.Рассмотри рост своего веса и связь с кортизолом
