bookmate game
en
Nigma Talib

Younger Skin Starts in the Gut

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    Other excellent detoxifiers include onions and leeks
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    Glow givers: If you want your skin to glow, increase your intake of red, orange and yellow vegetables, such as sweet potatoes, carrots, butternut squash, red peppers and citrus fruit
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    Helix aspersa Müller
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    Line-fighting leaves: This means dark green leafy vegetables, such as spinach, kale and watercress
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    Dirty hormone fixers: These include the cruciferous vegetables, such as cabbage, cauliflower, Brussels sprouts and broccoli
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    Asiaticoside asiatic acid (Centella asiatica) is
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    glycolic acid or salicylic acid. Both
  • lizaezhkinaalıntı yaptı5 yıl önce
    Chamomilla recutita (matricaria) extract is a potent antioxidant that helps reduce irritability
  • ilyasamokhinalıntı yaptı6 yıl önce
    Bacteria-boosting prebiotics: These help feed the good bacteria in the gut. In addition to onions and leeks, this group includes Jerusalem artichokes, dandelion leaves, asparagus, chicory and bananas. In one study, simply adding these foods alone to people’s diets raised levels of their good bacteria numbers by 133 million in a week.4
  • ilyasamokhinalıntı yaptı6 yıl önce
    red peppers and citrus fruit. Researchers at Scotland’s University of St. Andrews showed that eating two extra servings daily of orange, yellow or red foods, which contain substances called carotenoids, markedly altered skin tone to create a natural healthy glow. It took just six weeks to show effects.1
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)