Креатин естественным образом вырабатывается в организме из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Этот процесс происходит в почках, печени и поджелудочной железе
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
массу жира и улучшают анаэробные и, возможно, аэробные показатели
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
Для большинства населения, включая элитных спортсменов и неподготовленных людей, добавки с креатином увеличивают
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
Большинство гормонов роста также выделяется, когда организм находится в состоянии сна. Гормоны роста очень важны в
увеличение мышечной массы. Во время тренировки также выделяются гормоны роста, но большая часть этого происходит, когда тело находится в состоянии покоя
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
Пока ваше тело спит, синтез белка в вашем организме увеличивается.
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
Ключ к потреблению жира — держаться подальше от плохих жиров и есть только хороший жир. Насыщенный жир это плохо. Это жиры, которые способствуют болезни сердца и холестерина. Из-за химического состава насыщенных жиров, ваше тело не может расщепить его очень хорошо
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
Жир соединяется с глюкозой для получения энергии, чтобы избавить организм от распада белка
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
При расчете количества белка, который вы едите, сконцентрируйтесь на полных источниках белка, таких как мясо, рыба и яйца. Хотя в других продуктах есть белки, вам нужно сосредоточиться на полных источниках, а не на тех, которые являются неполными.
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
Анаболическое состояние — это когда ваш организм имеет положительный баланс азота. Термин катаболический относится к состоянию организма, в котором составы организма расщепляются для энергетических целей. В бодибилдинге катаболизм означает потерю мышечной массы. В конечном счете, ваше тело не будет расти, когда оно находится в катаболическом состоянии
Вячеслав Громовalıntı yaptı2 yıl önce
Будьте осторожны, если ваш белок превышает потребление, у вас будет отрицательный баланс азота. Это не хорошо, потому что сейчас происходит обратное