bookmate game
Жадсон Брюер

Зависимый мозг

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
  • Alex Shumbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim

    Если есть вопросы, тут могут быть ответы.

  • Marya Fateevabir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Крутейшая книга, где человеческим языком объясняется, как мы входим в колею привычек и как это делает нас несчастными. И что осознанность действий и внимательность к своей ежедневной жизни сделает эту жизнь осмысленнее, веселее и бодрее.
    Читаешь и начинаешь применять прочитанное прямо сейчас.

  • Марина Мироноваbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👎Pek tutmadım
    💡Çok Şey Öğrendim

    Актуальная тема -как разорвать привычное закуривание, заедание, зависание в соцсетях, бессмысленные мечтания и другие автоматические вредные привычки. Хорошая техника - внимание на ощущениях когда накатывает. Но работа с привычками лишь фон для того чтобы автору рассказать о своих преодолениях, терзаниях, научных поисках, высокопоставленных участниках проекта, разработанном мобильном приложении. Ценная информация размазана по книге, например, что в стрессе благие намерения расстаться с привычкой гибнут из-за отсутствия силы воли. При этом не понятно как преодолеть проблему, автору интересен не ваш самостоятельный результат, а описание как он достигал совершенства в медитации. Кажется, что полезнее было бы прочитать краткое содержание книги.

  • Константинbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👎Pek tutmadım

    Вода, вода. Кругом вода…

  • Елена Яковлеваbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👎Pek tutmadım

    Отлично обьясняет возникновение зависимости как таковой, но потом на оставшихся страницах книги поёт оды буддизму и медитации.

    Узнала, КАК появляется зависимость, но из советов по избавлению - исключительно медитация. Исследования, истории, графики - все это, чтобы доказать и убедить, что медитация (она же практика внимательности) работает.

    Ожидания от книги не оправдались, но ценные знания о возникновении зависимости забираю с собой 🙃

  • Лизаbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👍Okumaya değer

  • Александр Старковbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👍Okumaya değer

  • Анастасия Габлинаbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👎Pek tutmadım

  • mariannamalbir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
    💡Çok Şey Öğrendim

  • Дарья Шпилёваbir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
    👍Okumaya değer

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)