Hyperfocus

Los dispositivos que usamos (el televisor, la tablet o el teléfono inteligente) son infinitamente más estimulantes que las tareas productivas o significativas a las que deberíamos estar prestando más atención; como no hay ningún depredador al acecho, ahora estamos pendientes de nuestros dispositivos electrónicos.

APAGA EL TELÉFONO MÓVIL

DÍA EN PILOTO AUTOMÁ

Nuestra capacidad de atención puede estar limitada por la misma razón

Nuestra atención es la herramienta más poderosa que tenemos para obrar bien y tener una buena vida,

Pero vale la pena reflexionar acerca de algunas decisiones que tomamos.

Del mismo modo que eres lo que comes, también eres todo eso a lo que prestas atención

La atención es el telón de fondo que acompaña nuestra vida, dondequiera que estemos y hagamos lo que hagamos, incluso cuando estamos ocupados con nuestros pensamientos.

What Are the Differences Between Long-term, Short-term, and Working Memory?», Progress in Brain Research 169 (2008): 323-38

Otro hallazgo azaroso y divertido de este estudio: realizamos el mayor número de tareas rutinarias los jueves (alrededor de un tercio de las rutinas que realizamos a lo largo de toda la semana).