Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 yazdırılmış sayfalar
- Telif hakkı sahibi
- Издательские решения
- Orijinal yayın
- 2018
- Yayınlanma yılı
- 2018
- Yayımcı
- Издательские решения
İzlenimler
- b6522408114bir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👍Okumaya değerОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черноваbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
👍Okumaya değer💀Noktalı💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524bir izlenim paylaşıldı4 yıl önce👍Okumaya değer
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Alıntılar
- Татьяна Антоноваalıntı yaptı4 yıl önce
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоноваalıntı yaptı4 yıl önceТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинаalıntı yaptı5 yıl önce
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)