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Katja Pantzar

SISU

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¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.
La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:
«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»
Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.
¡Pon un poco de SISU en tu vida!
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229 yazdırılmış sayfalar
Orijinal yayın
2018
Yayınlanma yılı
2018
Tercüman
Joan Soler
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İzlenimler

  • Ana Saenzbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Excelentes recomendaciones para mejor vivir. Los baños con agua fría y mantener una relación estrecha con los bosques de mis preferidas

  • Marilyn Saavedrabir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer
    🚀Elden Düşmeyen

    Este libro me ha dejado muy entusiasmada, me ha cambiado la forma de ver de algunas cosas, me ha inspirado a cambiar mi estilo de vida. Lo recomiendo mucho para alguien que quiere cambiar sus hábitos de forma no drástica :)

  • Liliana M.bir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim

Alıntılar

  • Ana Saenzalıntı yaptı3 yıl önce
    «Cuando estás en el bosque y alzas la vista a los árboles, tus problemas parecen pequeños».
  • Mila Mondresalıntı yaptı4 yıl önce
    Donde antes había debilidad, he descubierto mi sentido del sisu, el poder psicológico que me permite recomponerme incluso cuando me encuentro física y mentalmente agotada
  • Marthaalıntı yaptı2 yıl önce
    lo que me llama la atención es la definición de «progreso social», propia de un laboratorio de ideas: «La capacidad de una sociedad para satisfacer las necesidades humanas básicas de sus ciudadanos, establecer los elementos esenciales que permitan a los ciudadanos y las comunidades aumentar y mantener su calidad de vida, y crear las condiciones para que todos los individuos puedan alcanzar su pleno potencial».

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