Создавай! Хорошие привычки за 30 дней
Bu kitap şu anda mevcut değil
85 yazdırılmış sayfalar
- Telif hakkı sahibi
- Издательство «Эксмо»
İzlenimler
- Анна Лютаяbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
💤Sıkıııcıııı!Ерунда. Списано с статей инета. Ничего авторского и инновационного
- Миленаbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerВ принципе книга для тех, кто по настоящему готов создавать новые привычки и развиваться. Все зависит от вас самих) Если ты готов к этому, то ДЕЙСТВУЙ!
- liosiabir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerЗдорово! Кратко и по сути! Зашла за день🙌🏼
Alıntılar
- Фарух Ермолаевalıntı yaptı8 yıl önce
Теперь давай попробуем еще раз.Привычки выбираются исходя из цели. Поэтому вспомни свою цель на ближайшие 5–10 лет. И ответь на следующие вопросы. Какие привычки нужны для ее достижения? Где ты хочешь быть через 5–10 лет? Каким хочешь быть? Какой хочешь видеть свою жизнь?Подумай об этом. - Alexey Grigorevalıntı yaptı8 yıl önce
____________________
• Поощрения (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней).
_______________________________________________________________________________________
• Почему это важно для тебя.
_______________________________________________________________________________________ - Alexey Grigorevalıntı yaptı8 yıl önceПривычка 2
1. Я обязуюсь:
Минимум _____________________________________________________________
100% _____________________________________________________________
Максимум _____________________________________________________________
2. Мой контролер:
Ф.И.О. _____________________________________________________________
Форма контроля
(e-mail, sms, телефон)
_______________________________________________________________________________________
Мой штраф
_______________________________________________________________________________________
3. Формула сохранения позитивных изменений. Повлияй минимум на пять человек, чтобы они тоже начали это делать.
1) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
2) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
3) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
4) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
5) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
4. Формула расширения «зоны комфорта». Позитивная стимуляция удовольствием. Похвала и поощрения за действия в выбранном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к последующим целям?
• Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение обязательств даже по минимуму).
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)