bookmate game
ru
Алексей Москалев

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалева посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50 %. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную… Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Bu kitap şu anda mevcut değil
219 yazdırılmış sayfalar
Telif hakkı sahibi
Издательство «Эксмо»
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • Александр Екимовbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce

    Невпечатлен этой книгой после прочтения. Нашел упоминания о ней во время чтения про аутофагию и вариантах голодания. Думал что здесь найду множество фактов с отсылками на авторитетные медицинские источники. Не получил. Впечатление что автор собрал в кучу разные диеты, биохимические термины и рассказал, что мясо и молочка это не полезно, с овощи это здорово... в книге множество таблиц, которые, на мой взгляд, где то даже противоречат друг другу... в общем что-то нового я для себя не нашел. Но возможно кто-то и найдет

  • Вадим Ошурbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

  • Евгений Корнюшенкоbir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
    💡Çok Şey Öğrendim

Alıntılar

  • Вадим Ошурalıntı yaptı3 yıl önce
    Помимо долговременной памяти в повседневной жизни и профессиональной деятельности не обойтись без концентрации внимания – способности удерживать информацию о каком-либо объекте в кратковременной памяти. Способствуют концентрации экстракты из женьшеня, родиолы розовой, шалфея
  • wvicstelalıntı yaptı6 yıl önce
    Установлено, что если выпивать перед приемом пищи стакан воды, это способствует похудению. Забудьте о сладких напитках, запивайте еду чистой водой. Если начать прием пищи с низкоуглеводных продуктов (белковых, волокнистых), съедая углеводную составляющую после них, это позволит уменьшить уровень сахара в крови после трапезы.
  • Ksenia Nikiforovaalıntı yaptı6 yıl önce
    Все что возможно, съешьте сырым.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)