Suicidología

Los humanos tienden a centrarse en lo que les falta, en lugar de lo que han ganado, y, por tanto, distorsionan la realidad para reforzar los síntomas depresivos56.

La flexibilidad es una característica saludable que permite a los seres humanos explorar diferentes perspectivas, actitudes y explicaciones.

Resulta más fácil y seguro para ellos basar sus conocimientos en lo que ya saben.

Después de la muerte, se espera encontrar emociones placenteras como felicidad, paz, tranquilidad, entre otras. Estas emociones figuran de manera abundante en textos bíblicos y católicos en lo que respecta a las ideas de la vida después de la muerte.

Las personas suicidas tienden, en cierta forma, a dar más importancia al castigo material y al juicio social negativo.

Gráfico 5. Encuesta

1. ¿Qué esperas encontrar después de morir? Por favor, descríbelo.

2. ¿Qué pensamientos y sentimientos tienes cuando piensas en lo que vendrá después de la muerte? Por favor, descríbelos.

3. Si tuvieras «una segunda oportunidad» para vivir después de la muerte, ¿la aceptarías? De ser así, ¿cómo te gustaría que fuese? Si no la aceptaras, por favor, explica por qué.

4. En este momento, ¿qué te da mayor tranquilidad, la idea de vivir o la idea de morir? ¿Por qué?

5. ¿Crees que tus sentimientos y/o pensamientos acerca de lo que vendrá después de la muerte podrían cambiar en el futuro? Por favor, explica por qué.

6. Si pudieras observar el futuro después de la muerte, ¿te gustaría verlo? ¿Por qué?

7. En el caso de que alguna persona muriera voluntariamente por un suicidio, ¿qué crees que encontraría luego de morir?

8. Si lo deseas, siéntete libre de describir cualquier sentimiento o pensamiento que tengas en este instante.

Desear la muerte no necesariamente significa «querer morir» en términos suicidas.

Es saludable sentirse frustrado existencialmente (con frecuencia, la meta del terapeuta es ayudar al paciente a darse cuenta de que este último está frustrado), pues es el primer paso para buscar un significado. Tal vez nunca se pueda encontrar un propósito absoluto en la vida, un cierto grado de vacío existencial siempre estará presente. Sin embargo, el alivio está en la manera en la que se entiende el sufrimiento y el significado que se le da.

«neurosis del domingo» y se refiere a ese día de la semana en el que no se tiene «nada» que hacer y no se puede «no pensar». En ese momento se enfrenta el inminente vacío existencial y algunas veces se trata de lidiar con él de maneras inapropiadas, como las descritas anteriormente.

Al sentirse aburrido de la vida, el individuo trata desesperadamente de ocupar su tiempo con cualquier actividad inapropiada, por ejemplo: el sexo, las drogas, las conductas riesgosas, etcétera. Todos estos esfuerzos tienen por propósito «no pensar» en el estado emocional mientras se intenta mantener ocupado el día a día. En este sentido, un aburrimiento extremo puede conducir al suicidio