Støt unge med angst

Hjælp den angstramte til at:
• se angsten som noget adskilt fra personen selv
• se, at tankerne er overdrevne, og at de kan omstruktureres til mere realistiske tanker
• udfordre angsten ved skridt for skridt at opsøge situationer, hvor angsten kommer uden at reagere på den med sikkerhedsadfærd.

– tage magten tilbage.
Kognitiv adfærdsterapi er kendetegnet ved at være forholdsvis kortvarig (typisk 10-15 sessioner), men ved svære angstlidelser kan det dog være nødvendigt med et længere forløb. Behandlingen foregår typisk en gang om ugen eller oftere og kan foregå individuelt eller i en gruppe.
Mens der er specifikke strategier og metoder for de forskellige typer angstlidelser, er den overordnede skabelon for behandlingen den samme uanset, hvordan angsten viser sig.
Hjælp den angstramte til at:
• se angsten som noget adskilt fra personen selv
• se, at tankerne er overdrevne, og at de kan omstruktureres til mere realistiske tanker
• udfordre angsten ved skridt for skridt at opsøge situationer, hvor angsten kommer uden at reagere på den med sikkerhedsadfærd.
Angst ≠ den unge
Først og fremmest er det vigtigt for den unge at forstå, at en angstlidelse er en sygdom, som han eller hun ikke selv er ansvarlig for

Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi er den