bookmate game
ru
Kitaplar
Фрэнсис Эшкрофт

На грани возможного. Наука выживания

Одна из самых выдающихся женщин-ученых мира Фрэнсис Эшкрофт поднималась на Килиманджаро и погружалась с аквалангом, прошла что-то вроде «крещения огнем» в горячей японской купальне и даже спасла жизнь человеку, оказавшемуся в ледяной воде. Ее книга не только увлекательное чтение и научное сочинение, но и практическое руководство по выживанию. И вполне возможно, она поможет вам в минуты высшего напряжения сил — идет ли речь о спорте, об аттракционе или о борьбе за жизнь.
463 yazdırılmış sayfalar
Telif hakkı sahibi
Bookwire
Orijinal yayın
2023
Yayınlanma yılı
2023
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • Анна Десяткинаbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer
    🚀Elden Düşmeyen

    Книга просто замечательная,читается на одном дыхании. Полезна всем любознательным)

  • Наталья Фейнbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Отличная книга. Просто отличная.

  • Антонbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer
    🚀Elden Düşmeyen

    Очень интересная книга.
    Открывает повседневные явления природы, с абсолютно другой стороны.

Alıntılar

  • elinasabalıntı yaptı7 yıl önce
    Совсем другое дело углеводы. Многие исследования свидетельствуют, что высокоуглеводная диета повышает результаты. Для физически активного человека около 60% кал должно поступать с углеводами, а для интенсивно тренирующегося — пожалуй, все 70%. Основным источником топлива для аэробного и анаэробного метаболизма является гликоген — углеводы, запасаемые в мышцах и в печени. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше гликогена потребляет организм. Запасов гликогена в мышцах хватает примерно на час тренировки, и если она длится дольше, то истощаются и запасы гликогена в печени. Тогда силы спортсмена уменьшаются, поскольку энергию приходится добывать из жиров, а они не могут поставлять АТФ с той же скоростью, что и углеводы.
  • Лилия Бухтияроваalıntı yaptı2 yıl önce
    Если заоблачные высоты подвластны простым смертным, это еще не повод с ними шутить.
  • Лилия Бухтияроваalıntı yaptı2 yıl önce
    Как сказал древнегреческий философ Гераклит, «война есть отец всего и царь всего
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)