bookmate game
da
Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
  • Henriettealıntı yaptı5 yıl önce
    forekommer mere relevant at beskrive det i overordnede principper.
  • Ole Kirkegaardalıntı yaptı5 yıl önce
    Model 1B: Stresskurve med forhøjet grundanspænding.Når grundanspændingen er højere end 0, så slapper du aldrig helt af, og så kan din krops regenererende processer heller ikke fungere optimalt.
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    Når du kommer til niveauet, hvor du er ekstremt træt i stedet for overtræt, er din organisme nok udmattet, men ikke længere i akut fare
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    Jo mindre du sover, des mindre opladning
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    Det skyldes, at søvn er en livsnødvendig proces, og i lighed med andre livsnødvendige processer, som f.eks. at trække vejret, styres søvn af det autonome nervesystem
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    Læresætningen handler selvfølgelig om pauser og genopladning, om at holde pause hver arbejdstime, om derudover at afsætte tid til dig selv til motion eller afslapning en time hver dag og ikke mindst om at holde weekenderne arbejdsfri
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    mundrette læresætning:
    Fem minutter hver time,
    en time hver dag,
    to hele dage om ugen
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    Resten af dit liv må du aktivt gøre brug af de nævnte få, men effektive teknikker, du har lært, og som kan summeres op i følgende
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    Resten af dit arbejdsliv
  • Sofia Miraalıntı yaptı6 yıl önce
    Du er klar til at overgå til en normal hverdag igen, når
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)