en
Glen Thurgood

Plyometrics for Speed and Power

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Many coaches train primarily for strength – pressing, pulling and squatting – but without converting this maximal strength to speed and power. However, the 'holy grail' for most athletes is power, and plyometrics is the best way to achieve this. Plyometrics for Speed and Power will guide you through the basics of plyometric training through to sport-specific drills that will enhance your performance. This new book covers the history of plyometrics and the science behind it; foundation strength; plyometric equipment; warm-up techniques and performance testing. This complete guide to the basics of plyometric training through to sport-specific drills will enhance your performance, speed and power and will be of interest to all coaches and athletes. Superbly illustrated with 420 colour photographs and 30 diagrams.
Bu kitap şu anda mevcut değil
520 yazdırılmış sayfalar
Orijinal yayın
2015
Yayımcı
Crowood

İzlenimler

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Kitabı ne kadar sevdiniz?

    Giriş yap veya Kaydol

Kitap raflarında

    Roberto Castellanos
    Workout
    • 24
    • 2
    Gizem Kurtulan
    Sağlık
    • 5
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)