El ABC del masaje

beneficiosos del masaje

El masaje distiende los músculos y mejora la circulación sanguínea y linfática. Drena los residuos y las toxinas acumuladas en los tejidos. Asimismo, reduce el estrés, ofreciendo una prolongada sensación de placer y bienestar.

Así pues, estos puntos son sensibles a la presión y, en ocasiones, provocan una sensación desagradable, que indica que la corriente de energía vital está bloqueada en esa parte del cuerpo. La desaparición del dolor significa que la energía vuelve a fluir libremente.

Se dirige a aquellas personas que desean, mediante una relajación profunda, un alivio eficaz y duradero de sus tensiones, pero también una armonización global de su ser.

El masaje sueco se efectúa con un encadenamiento de movimientos aplicados sobre los músculos o las articulaciones

Toma prestada de la filosofía china la división de la energía vital en dos corrientes (el yin y el yang) e integra la teoría de los cinco elementos (tierra, fuego, madera, metal y agua).

Shi designa los dedos y la mano, y atsu indica presión; así pues, shiatsu significa «aplicar presión sobre el cuerpo con los dedos».

El masaje ayurvédico armoniza y equilibra los tres elementos constitutivos del ser según los principios del Ayurveda: vat (el sistema nervioso y hormonal), pitt (fuego, el sistema digestivo y enzimas) y kaph (agua, los fluidos).

se basa en el concepto oriental de flujo y equilibrio de las energías, y supone una armonización tanto en el plano físico como en el mental

importante evitar dar un masaje a una mujer durante los primeros tres meses de embarazo, y nunca se efectuará en la zona baja de la espalda y del abdomen.

Las contraindicaciones del masaje son pocas, lo más importante es proceder siempre con suavidad y delicadeza.

• No debe darse nunca un masaje sobre una herida reciente, una zona inflamada o varices.