Беседы с Богом. Время перемен

Действительная Истина состоит в том, что не существует такого явления, как страх. На самом деле не существует никаких эмоций, кроме одной. Все остальные — только разные ее обертки. Есть лишь одна эмоция, одна энергия во Вселенной: энергия, эмоция, которую мы называем Любовью. Когда знаешь это, все изменяется.

Ты можешь проходить через перемены, находиться в самом эпицентре катастрофы — и чувствовать себя хорошо. Очень хорошо

Стоп-медитация осуществляется так: прими для себя решение, что сегодня (и каждый день) ты шесть раз прервешь какое-то занятие и пристально всмотришься в один из предметов, с которыми имеешь дело.
Допустим, ты моешь посуду. Стоп! Прекрати это занятие на десять секунд — просто остановись в какой-то момент — и пристально изучи один из объектов, с которыми работаешь. Например, рассмотри воду. Посмотри, как она разлетается брызгами по посуде. Попробуй пересчитать капельки на тарелке, которую ты держишь в руке. Просто считай. Понимаю, что это нереально, но все равно — посвяти эти десять секунд подсчетам.
Осознай чудо воды. Вглядись в нее глубоко. Проникни в нее взглядом. Войди в нее своим сознанием. Ощути то, что ты там можешь ощутить, увидь то, что откроется взору. Просто замри на крошечный миг и оцени это мгновение как нечто целостное и уникальное.
Итак, десять секунд истекли. Теперь выведи себя из этой сконцентрированной реальности и вернись в свой привычный опыт. Не «потеряйся». Быстро поморгай глазами или пощелкай пальцами, чтобы вытряхнуть себя из этого состояния. Затем проанализируй то, что ты пережил в эти краткие мгновения.
Продолжай свое занятие. И не удивляйся, если оно приобретет совершенно новое качество