TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
- nanuaralıntı yaptı6 yıl önce
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuaralıntı yaptı6 yıl önce«Пловец»
Что работает – спина - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceПодъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceСгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceРазведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи) - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceЖим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceПодъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)
Описание - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceОпускание таза для трицепса
Что работает – трицепс - nanuaralıntı yaptı6 yıl önceРуки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)