Еда, здоровье и спорт

Развенчание мифов о здоровом питании

- Продолжение бестселлера «Китайское исследование»
- Манифест вегетарианства

- Программа по перезагрузке мозга и тела на основе научных исследований
- Поможет перенастроить мозг и добиться своих целей
- От автора бестселлера «Еда и мозг»

Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни.

- 30 эффективных упражнений для борьбы со стрессом
- Поможет ощутить вкус к жизни
- Основана на многогранной практике mindfulness

10 способов, которые помогут обрести покой.

- Простые решения для борьбы со стрессом, основанные на медицине разума и тела
- Опросники, практические упражнения и QR-коды с дополнительными материалами
- Поможет справиться с хроническим стрессом

Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании.

- От биолога и генетика и практикующего нутрициолога
- Поможет избавиться от стереотипов и правильно выбирать продукты
- Советы, которые легко применять в повседневной жизни

- Эффективные методы борьбы со стрессом
- Рекомендации по сну, питанию и физическим нагрузкам
- Поможет оставаться в форме даже во время жизненных трудностей

Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия.

- Бестселлер #1 на Amazon, более года входит в топ-10 в трех категориях
- От клинического психолога и основатель­ницы Polyvagal Institute
- Простые практики, которые сделают вашу нервную систему более устойчивой