gzersizin ilk 15-20 dakikasında yakıt olarak, bacak adalelerinde glikojen şeklinde depolanmış şeker kullanılır.
Egzersizin süresi 20 dakikayı geçerse, böbreküstü bezinden salgılanan adrenalin hormonu depo yağlarımızı yıkarak (yakmak değil) kanda bulunan şeker ve