Bruce Goldberg

Tam bilinçliliğin olduğu ilk bölüme beta adı verilir. Beynimizin bu bölümü her gün yaklaşık 16 saat çalışır ve temel görevi bedenin, kalp atışı, nefes alma, böbrek fonksiyonları, sindirim gibi yaşamsal fonksiyonlarını düzenlemektir

Beta düzeyinin ya da gerçek bilincin yüzde 75’i bu hayati bedensel görevler için çalışır. Dolayısıyla bizim bilinçli düşüncelerimiz olarak bildiğimiz şeyle bilincin yalnızca yüzde 25’i ilgilenir.

İkinci bölüm, bilinçaltı belleğine karşılık gelen ve bizim hipnozda ilgilendiğimiz alfa düzeyidir. Alfa düzeyi yüzde 95’ten yüzde 100’e kadar konsantrasyon etkinliğiyle tanımlanır. Bu, bilinç ya da beta düzeyinin yüzde 25’lik etkinliğinden çok daha üstündür. Alfa düzeyinin faaliyetlerine hipnoz, meditasyon, bedensel geri bildirim, hayal kurma, doğal uykuya geçiş ve uyanma örnek olarak gösterilebilir. Hipnoz, uyku hali değil, beynin doğal bir durumudur. Hipnoz halindeyken bilinciniz tamamen açıktır.