Анастасия Томилова

Так и работают лимбическая система и префронтальная кора: мы планируем сесть на диету, когда сыты и довольны, и склонны срываться, переедать, когда ощущаем голод, потому что сигналам, которые посылает нам мозг, почти невозможно сопротивляться.

Строгая диета, запуская программу спасения жизни, нарушает пищевое поведение в целом, делая человека одержимым едой.

похудеешь — получишь любовь.

До сих пор удивляюсь моей вере в возможность стать любимой, лишь решив проблему лишнего веса.

За поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не «слабость характера» и не «отсутствие силы воли»

специальных диетах для похудения: они-то в первую очередь и провоцируют переедание.

из-за эмоций — когда переставала с ними справляться.

что лишний вес — всегда следствие двух факторов: диеты и эмоциональных проблем.

Потому что в нас заложен биологический механизм, который заставляет нас хотеть съесть все, что можно: он сформировался благодаря необходимости выживать в условиях нехватки еды.

почему люди хотят похудеть, прост: чтобы их любили.