Lodro Rinzler

Lo que sucedió en el pasado ya sucedió –dijo–. No hay nada que puedas hacer al respecto. Lo que sucederá pertenece al futuro. Tomémonos un momento para permanecer con lo que ocurre ahora mismo. Dejemos todo lo demás atrás y permanezcamos en esta habitación.»

mantienes una mente clara momento a momento, entonces obtendrás felicidad de todas partes».

Fundamentalmente es un ejercicio que todo el mundo puede practicar y que nos permite familiarizarnos más con nuestra propia mente y corazón

como shamatha, o meditación de serenidad

aportar una sensación de calma a una pequeña porción de tu vida

la meditación es una manera de ver a través de nuestra ignorancia y de despertar la semilla de la iluminación, llamada naturaleza búdica o bondad fundamental.

en realidad eres básicamente bueno. Eres básicamente sabio. Eres básicamente delicado

Vemos directamente nuestro hondón, nuestra naturaleza búdica. Si podemos formarnos a nosotros mismos para conectar con ese aspecto fundamental de nuestro ser y actuar desde esa perspectiva, y no desde nuestra mentalidad confusa, entonces podremos vivir una vida rica y plena

or ello, y aunque resulte difícil, debemos invertir el cien por cien de nuestra energía en observar nuestro estado básico

Para empezar, no hay nada en lo que ser un experto. Se trata de estar con la propia mente