Стив Питерс

10000/10🥹

Книга тоооп, очень рекомендую если хотите разобраться как работают эмоции и как ими управлять🔥

На примере простейшей схемы (и рисуночков, зацените их особенно) автор круто обьясняет систему наших реакций и эмоций, почему мы постоянно неуверенны в себе, сравниваем себя с другими, переживаем скачки настроения и куууучу всего

эта книга перевернула мой мозг 🧠🤪