Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
81 yazdırılmış sayfalar
- Telif hakkı sahibi
- Издательские решения
- Orijinal yayın
- 2017
- Yayınlanma yılı
- 2017
- Yayımcı
- Издательские решения
İzlenimler
- votdimabir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
👍Okumaya değer🔮Gizli Derinlikler💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerНу, во-первых, автор молодчина. Серьёзно подошла к вопросу подготовки к марафону, вложила кучу денег и приблизительно 9 месяцев своего времени. Это вызывает уважение. Сразу же попала в призы в своей возрастной группе. Так ей и этого мало: она ещё и книжку про подготовку к первому марафону написала. Теперь про книгу. Самое ценное - много практических советов по тренеру, тренировкам, сборам, одежде, обуви, физиологии, питании. Короче, читайте, найдёте обязательно нужное, если в планах бежать свой первый марафон.
- Daruma Twinbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer - talexexbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
👍Okumaya değer🎯Değer
Alıntılar
- Daruma Twinalıntı yaptı3 yıl önceТеоретически можно иметь один комплект беговой одежды: носки, майка, футболка, лосины (тайтсы) разной длины, шорты, термобельё (на разные температуры), беговая рубашка, перчатки тонкие и утеплённые, носки, гетры, шапочки лёгкая и тёплая, труба, ветровка (жилет и с рукавами), кепка, утеплённый спортивный костюм. Список можно дополнять
- IrinaPnmrnkalıntı yaptı3 yıl önce
Артур Лидьярд в своей книге «Бег с Лидьярдом» очень доступно описывает работу нашего сердца и то, каким образом бег влияет на сердечно-сосудистую систему. - IrinaPnmrnkalıntı yaptı3 yıl önceЗлоупотребление бегом на высоком пульсе на начальных уровнях приводит не к укреплению, а наоборот, к изнашиванию сердца!
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)