bookmate game
Пол Мейсон,Рэнди Крегер

Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Чувствуете ли вы, что ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает? Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева? Вы чувствуете, что «идете по яичной скорлупе», чтобы избежать следующей конфронтации или конфликта? Если ваш ответ на эти вопросы «да», то, скорее всего, ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти полумиллиону человек, у которых друзья или члены семьи страдают от пограничного расстройства личности. С ее помощью вы сможете понять его признаки, установить границы и помочь своим близким перестать использовать опасное поведение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Bu kitap şu anda mevcut değil
308 yazdırılmış sayfalar
Yayınlanma yılı
7
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • daria khoroshikhbir izlenim paylaşıldıgeçen yıl
    💩Kati
    🌴Plaj Kitabı

    если ваш близкий человек болен, то нет ничего лучше для поддержания его само-стигмы, чем эта книга.

  • Даниил Киселевbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce

    10.08

  • Мария Кислицынаbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    🚀Elden Düşmeyen

    Легкая, хорошо читается.
    Эта книга пережеванная другая книга автора Москвица. Мне такие не очень нравятся, тк они не очень информативны. Могут понравится пожилым людям или родителям в ПРЛ-детьми, если коротко говорить, сентиментальным и переживающим людям. Описаны правила поведения, истории людей. Автор постарался, но более развлекательное чтиво.

Alıntılar

  • Даниил Киселевalıntı yaptıgeçen yıl
    Детям, чьи пограничные родители колебались от любви до ярости или безразличия, особенно сложно формировать доверительные отношения с окружающими. Они могут устраивать бессознательные проверки любви другого человека и чувствовать себя покинутыми из-за несущественного, а то и воображаемого отвержения.
  • Мария Кислицынаalıntı yaptı2 yıl önce
    ♦ Не защищайтесь.

    Попытки доказать другим, что вы ничего плохого не сделали, могут заставить вас почувствовать себя глупо, по-детски, виноватыми, даже если вы действительно не сделали ничего плохого.

    ♦ Не отрицайте.

    Некоторые прибегают к отрицанию, даже не неся ответственности за то, в чем их обвиняют. Многократное отрицание тоже способно перенести вас в детскую позицию («Я этого не делал». – «Нет, делал!»).

    ♦ Не идите в контратаку.

    Вы можете дать отпор человеку с ПРЛ, попробовав выиграть в споре или выпустить пар. Однако, сделав это, вы попадете в ловушку проекций и проективной идентификации, которую ПЛ, сами того не сознавая, для вас расставляют (см. главу 3).

    ♦ Не отстраняйтесь.

    Когда не-ПЛ понимают, что попытки защищаться, отрицать и атаковать в ответ не работают, они часто отстраняются. Некоторые не-ПЛ полностью успокаиваются. Кто-то уходит. Кто-то учится дистанцироваться. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти, когда на вас нападают. И в ряде случаев это решение будет правильным (см. главу 8). Однако вредно оставаться пассивным и молча принимать критику другого, наблюдая, как ваши силы слабеют, а самооценка падает
  • Мария Кислицынаalıntı yaptı2 yıl önce
    никогда не вел дневники, но за десять лет наблюдения обнаружил, что настроение Барбары менялось циклично, причем цикл длился шесть недель и включал в себя следующие фазы:

    1. Неистовая, взрывная ярость, длящаяся от десяти минут до нескольких часов.

    2. Молчание на протяжении двух-пяти дней.

    3. Дружелюбное, радостное и нежное поведение в течение трех-четырех дней. (Если все идет хорошо, Барбара извиняется и даже просит меня помочь ей найти причину ее «сумасшедших поступков».)

    4. Длительное ухудшение состояния, длящееся от четырех до десяти недель. Барбара становится все более критичной, осуждающей и раздражительной. Предыдущие извинения отрицает. В конце концов взрывается, злится – и цикл повторяется.

    Как только я отследил закономерность, мне стало понятно, чего ждать в дальнейшем, и проще справляться с происходящим
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)