Бег для всех. Доступная программа тренировок
Bu kitap şu anda mevcut değil
265 yazdırılmış sayfalar
- Yayınlanma yılı
- 2
İzlenimler
- b3174510243bir izlenim paylaşıldı8 yıl önce
🎯DeğerХорошая книга о беге, не всё, но очень многое охвачено. Разные стили бега - спринтер скидки, стайер, бег с барьерами, марафонский и т.д.
- erabir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
- Софія Масникbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
👍Okumaya değer
Alıntılar
- Ekaterina Rakovaalıntı yaptı8 yıl önce
Очень легкий способ проверить, не слишком ли вы напрягаетесь во время пробежки, – речевой тест. На ходу напевайте что-нибудь или читайте стихи. Как только появятся трудности со слитным произношением (оно станет прерывистым), сбавьте темп бега. П - Лена Бенделианиalıntı yaptı2 yıl önce
Тестирование проводят на циклической дорожке (ленте) или стационарном велосипеде. Оно позволяет оценить различные параметры сердечно-сосудистой системы: анаэробный порог, максимальную частоту сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода и т. д. - eraalıntı yaptı2 yıl önceУспеха в беге нельзя добиться без дисциплины, которая помогает поддерживать уклад жизни, направленный на то, чтобы ежедневно быть готовым к тренировке. Построение правильного образа жизни, многолетнее планирование помогли многим спортсменам показать выдающиеся результаты. Время от времени травмы, болезни, домашние неурядицы выбивают из привычной колеи. Однако настоящий атлет должен иметь достаточно сил, чтобы вернуться к заведенному распорядку так быстро, как только возможно.
мысль
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)