Книга ЗОЖника
Bu kitap şu anda mevcut değil
194 yazdırılmış sayfalar
İzlenimler
- Валерий Федотовскихbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerМного полезных и практичных советов.
- b1875894591bir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değerОтличная книга,написано очень доступно
Alıntılar
- Ignat Goldmanalıntı yaptı4 yıl önceИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейalıntı yaptı5 yıl önce
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаalıntı yaptı5 yıl önce
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)