Диета чемпионов
Bu kitap şu anda mevcut değil
379 yazdırılmış sayfalar
İzlenimler
- Павел Егоровbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👍Okumaya değer🎯DeğerКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаbir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
🎯DeğerХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Alıntılar
- Myagkiy Vladalıntı yaptı7 yıl önce
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоalıntı yaptı3 yıl önce
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоalıntı yaptı3 yıl önceНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)