bookmate game
ru
Kitaplar
Мэттью Уолкер

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

  • navakus41861bir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.

  • iamKovybir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Первая книга, которую хочется порекомендовать буквально всем, независимо от пола, возраста, религиозных и культурных предпочтений. Её обязательно нужно прочитать всем, кто пал жертвой заблуждения о том что постоянно жить в состоянии дефицита сна - это круто.

    Недосыпать - это не круто. Недосыпать - это понижать иммунитет, повышать риски развития разных не слишком приятных и смертельных заболеваний. Это работать и жить в половину мощности, надеясь что ведра чёрной жидкости из офисной кофемашины воскресят вас как целебный эликсир. Это быть похожим на бледное, привидение с лиловыми мешками под глазами, в которых можно хранить мелочь и ключи от машины. Это не понимать как работает твой организм и его восстановительная и запоминающаяся функция, не следить за ним, не уделять ему достаточно времени для ночного сонного техосмотра и так далее.

    Возможно, прочитав её, вы простым волевым решением спать нормально резко увеличите качество своей жизни.

    Потому что здоровый сон в правильных количествах и интервалах - это круто.

    А "Зачем мы спим" - это отличная книга.

  • Stacy Dementyevabir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    💡Çok Şey Öğrendim

    Содержание книги в одном предложении: если ежедневно вы не будете спать по 8 часов, у вас на всех фронтах всё будет очень хреново.

    Пойду посплю

  • natababushkinabir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🎯Değer

    Дуже корисна книга. Відчувається на скільки автор переймається цією проблемою і наводить вагомі аргументи для того, щоб люди задумались і налагодили свій сон. Гарні поради в кінці книги.

  • Евгения Самсоноваbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer
    🌴Plaj Kitabı
    🚀Elden Düşmeyen

    Это гениальная книга! Не побоюсь этого слово!
    Я восхищалась каждым предложением!
    Столько информации о нашем сне, о том почему спим, о том зачем, о том, как правильно спать, чтобы лучше запоминать и что мешает лучше обучаться!
    Считаю каждый должен это прочесть! Я в большом восторге!

  • Varvarabir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🎯Değer

    Не удивлюсь, если это будет самая полезная научпоп-книжка за этот год. Ребята, ложитесь спать вовремя! После преждевременной смерти уже никто не выспится.

  • Margarita Islamgalievabir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👍Okumaya değer

    Пересмотрела полностью свой режим и отношение ко сну

  • Mikhail Emetsbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    💤Sıkıııcıııı!

    Много бессмысленного текста, читать стоит только приложение с советами для хорошего сна

  • b3686189105bir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Основная мысль- понять и принять самый простой способ быть сильнее, здоровым и спокойным.

  • Daria Matrenkinabir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Очень полезная книга, учитывая, что большинство людей, действительно, сталкиваются с такой проблемой, как бессонница, но не знают, как с ней справиться.

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)