Код сна (Ключевые идеи книги Мэттью Уолкера «Почему мы спим»), Константин Мэйкрайт
ru
Kitaplar
Константин Мэйкрайт

Код сна (Ключевые идеи книги Мэттью Уолкера «Почему мы спим»)

Oku
24 yazdırılmış sayfalar
  • 💡6
  • 👍4
  • 🎯4
Книга профессора неврологии и психологии Мэттью Уолкера «Почему мы спим» — бестселлер 2017 года о природе и возможностях сна. Книгу рекомендуют издания The Guardian, People, Financial Times, New York Times, гарвардский профессор психологии и автор бестселлера «Спотыкаясь о счастье» Дэниел Гилберт. Автор много лет занимался проблемами сомнологии и заведует Лабораторией сна в Беркли. В своей книге он исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и рассказывает, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что нам кажется гораздо более важным. В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях книги «Почему мы спим».
İzlenim
Kitaplığıma ekle
Oku
  • 💡Çok Şey Öğrendim6
  • 👍Okumaya değer4
  • 🎯Değer4
Giriş yap veya Kaydol
Natan
Natanbir izlenim paylaşıldıgeçen yıl
👍Okumaya değer
💡Çok Şey Öğrendim
🎯Değer

А можно так весь нонфикш сжато пересказывать? А то устаешь от воды на киселе.
Автору спасибо теперь первоисточник читать не надо

makskrid312
makskrid312bir izlenim paylaşıldı2 ay önce
👍Okumaya değer
💡Çok Şey Öğrendim
🎯Değer
🚀Elden Düşmeyen

Узнал много нового о сне

Паша Петренко
Паша Петренкоbir izlenim paylaşıldıgeçen yıl
👍Okumaya değer
💡Çok Şey Öğrendim
🎯Değer

Интересная и ненапрягающая подборка интересных фактов о сне.

Ksenia Verlan
Ksenia Verlanalıntı yaptı4 ay önce
В 1938 году профессор Натаниэль Клейтман и его помощник Брюс Ричардсон решили провести эксперимент на себе. Они взяли с собой запас еды и питья и опустились в Мамонтовую пещеру в Кентукки, одну из самых глубоких в мире, куда не проникает ни один луч света. Ученые прихватили с собой измерительные приборы для замера температуры, ритмов бодрствования и сна. Ножки своих кроватей они погрузили в ведра с водой, чтобы защититься от многочисленных насекомых, обитающих в пещере.

Целью эксперимента было изучение биологических ритмов. Зависят ли они от смены дня и ночи, темноты и света, или непроглядная тьма пещеры сделает их непредсказуемыми?
Sam Mejlumyan
Sam Mejlumyanalıntı yaptı4 ay önce
Пока достоверно установлено, что сон восстанавливает мозг, развивая его способность к обучению, перенастраивает эмоциональные контуры, чтобы мы могли адекватно взаимодействовать в обществе, вдохновляет нас на творчество и нейтрализует неприятные воспоминания.
Yaroslav Danylchenko
Yaroslav Danylchenkoalıntı yaptı5 ay önce
Мелатонин дает сигнал ко сну, вещество под названием аденозин погружает нас в сон. Чем дольше мы не спим, тем больше в нашей крови накапливается аденозина, толкающего нас в кровать. Действие аденозина можно нейтрализовать кофеином.
bookmate icon
Tek ücret. Yığınla kitap.
Sadece bir kitabı değil bütün bir kütüphaneyi satın alırsınız… hem de aynı fiyata!
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)