Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
- Fukuzumi Tomeibir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer🎯DeğerЭто была самая полезная и важная книга, которую я прочитала с начала года
- Heyder Quliyevbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerThis is a masterpiece that literally might change your life and open new opportunities. The most important is that the way every single example and exercise is written and explained in this book allow to try them and use them in your daily life.
- Анна Меринцоваbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
👍Okumaya değer🎯DeğerХорошая книга, заставляет задуматься. Обязательно попробую воплотить советы из неё на практике, хотя это скорее всего будет поначалу ооочень нелегко. К чтению советую, все люди узнают себя в ситуациях с «болтовней обезьяны»!
- Sugdanabir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
🎯Değer🐼Süslüдля тревожников, перфекционистов и прокрастинаторов must read!
начните листать забавные иллюстрации и не заметите, как начнете прислушиваться к советам и техникам
👉🏻читать и перечитывать - Елена Бариноваbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer🔮Gizli Derinlikler💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer🚀Elden Düşmeyen😄LOLZТо, что доктор прописал. Лучшее прочтенное в 2020.
Любите беспокоится по поводу и без? Постоянно прокручиваете в голове диалоги и поступки? Перестаньте кормить свою беспокойную обезьяну и начните, наконец, жить. - Nastya Guryanovabir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değerДельная книга про то как работать с тревожностью, почти без воды с вполне прикладными практическими советами
- Ольга Тропакbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerСначала не совсем было понятно, о чем придется прочитать. Книга втянула с первых страниц. Появилось желание ее дочитать до конца. Очень интересно автор описывает то, что мы испытываем каждый день по много раз. Однозначно вернусь к этой книге, как к пособию. Чтобы вспомнить и отработать основные моменты.
- Sonyabir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerВ целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить
- Даниил Киселевbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer💞BayıldımДовольно неплохая книга, самое то для тревожненьких.
Немного основ, интересный взгляд на тревогу и интересные практики. Похоже на когнитивно-поведенческую терапию, что мне очень импонирует - b0947377562bir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey ÖğrendimОчень много полезной информации, прочитал на одном дыхании и смело советую всем людям которые страдают от Панических атак!!
