bookmate game
ru
Оливия Ремес

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Bu kitap şu anda mevcut değil
127 yazdırılmış sayfalar
Orijinal yayın
2022
Yayınlanma yılı
2022
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • b4880417942bir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    👍Okumaya değer

    Данная книга учит нас справляться с жизненными трудностями ,внутри нас и даёт понять, что переживать иногда не стоит...

  • Алина Гильфановаbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    👎Pek tutmadım
    💤Sıkıııcıııı!

    Бесполезная для меня книга.

  • b0649334428bir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Круто!

Alıntılar

  • Elena Alexeevnaalıntı yaptı2 yıl önce
    Что же такое одиночество? Оно возникает, когда вы не находите количество и качество имеющихся у вас отношений достаточным
  • Farida Mirabdullayevaalıntı yaptı2 yıl önce
    Делая работу плохо, вы не только совершаете первый шаг, но и продвигаетесь на пути к завершению проекта. С девизом «сделайте это плохо» уныние превращается в воодушевление, а негативный настрой — в позитивный.
  • Anna Galıntı yaptı2 yıl önce
    Радуйтесь не тому, что приняли верное решение, а тому, что проявили решительность.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)