Экхарт Толле

Практика «Power of Now»

    bogdannovakovicalıntı yaptı6 yıl önce
    Когда вам скажут: «Простите, что заставил вас ждать», — смело отвечайте: «Вам незачем извиняться, я не ждал. Я просто стоял тут, радовался жизни — радовал себя
    Releniumalıntı yaptı3 yıl önce
    Смиряться с тем, что вас не устраивает, не нужно. Также нет никакой необходимости заниматься самообманом, убеждая себя, что всё в порядке. Ни в коем случае. Вы четко осознаете, что вам хотелось бы изменить свою жизнь. И сужаете внимание до присутствия в Сейчас, не навешивая при этом на Сейчас мысленных ярлыков.
    Иными словами, вы воздерживаетесь от оценки Настоящего. А значит, в вас нет сопротивления и эмоциональной негативности. Вы просто принимаете «данность» мига настоящего.
    Затем вы начинаете действовать и делаете все от вас зависящее, чтобы изменить ситуацию
    sergeyalıntı yaptı5 yıl önce
    Там, где есть гнев, всегда скрывается боль.
    Кристина Чесноковаalıntı yaptı6 yıl önce
    СДЕЛАЙТЕ ПРИВЫЧКОЙ РЕГУЛЯРНО СПРАШИВАТЬ СЕБЯ: «Что в этот момент происходит внутри меня?» Этот вопрос поможет вам двигаться в правильном направлении. Но ни в коем случае не анализируйте, просто наблюдайте. Направьте внимание внутрь. Ощутите энергию эмоции.
    sergeyalıntı yaptı5 yıl önce
    Причина стресса в том, что вы находитесь «здесь», а хотите быть «там»; вы находитесь в настоящем, а хотите быть в будущем
    Alexander Radutskyalıntı yaptı5 yıl önce
    Освободиться от времени, значит освободиться от психологической потребности в прошлом (для самоидентификации) и потребности в будущем (для самореализации). Это самая глубокая трансформация сознания, какую только можно представить.
    Евгений Гнаткоalıntı yaptı6 yıl önce
    В конечном счете, существует только одна проблема: зацикленный на времени разум.
    Мадина Хосмановаalıntı yaptı5 ay önce
    почему после того, как спадет первоначальная эйфория, в отношениях близких людей появляется столько боли. Взаимоотношения — вовсе не причина мук и страданий. Как и любая другая привязанность, они лишь высвобождают уже живущую в вас боль. Любое пристрастие рано или поздно перестает вас удовлетворять — и тогда боль разгорается сильнее.
    elysianalıntı yaptı7 ay önce
    Разум, как вы убедитесь, считает, что будущее лучше или хуже Настоящего. Если предполагаемое будущее лучше Настоящего, это вселяет в вас надежду, вы предвкушаете приятные перемены. В противном случае вы начинаете тревожиться. Но обе вероятности — всего лишь иллюзии.
    elysianalıntı yaptı7 ay önce
    Власть над другими — это слабость под маской силы.
    b5764887592alıntı yaptı3 yıl önce
    То, что вы называете вашей жизнью, правильнее назвать «жизненными обстоятельствами». Это психологическое время: прошлое и будущее. В прошлом какие-то обстоятельства сложились не так, как вам бы хотелось. И вы до сих пор сопротивляетесь давно минувшим событиям — и Настоящему. Надежда поддерживает вас на плаву, но надежда заставляет вас фокусировать внимание на будущем. Постоянная нацеленность на будущее закрепляет отрицание Настоящего, а значит, и несчастья.

    Забудьте на время об обстоятельствах и вспомните о своей жизни.
    Обстоятельства существуют во времени. Жизнь существует здесь и сейчас.
    Обстоятельства жизни — область разума; жизнь — истинна.
    Отыщите «узкие врата, ведущие к жизни». Эти врата — Сейчас. Ограничь
    Alena Kaffaalıntı yaptı3 yıl önce
    разум проецирует себя в воображаемые будущие обстоятельства и генерирует страх
    Alena Kaffaalıntı yaptı3 yıl önce
    Власть над другими — это слабость под маской силы. Подлинная сила — внутри человека, она доступна вам прямо сейчас.
    alynkakalıntı yaptı3 yıl önce
    очередно): на ладонях, ступнях, руках, ногах, животе, груди, голове… Постарайтесь как можно острее прочувствовать пульсирующую в них энергию. Концентрируйтесь на каждой части тела в течение пятнадцати секунд.
    Затем несколько раз пропустите волну внимания по всему телу — от макушки до пяток и обратно. На это у вас уйдет около минуты. Затем ощутите внутреннее тело целиком, как единое энергетическое поле. Удерживайте это ощущение в себе несколько минут.
    Все это время интенсивно присутствуйте — присутствуйте в каждой клеточке вашего тела.
    Мария Райдерalıntı yaptı4 yıl önce
    Прислушиваясь к мыслям, вы ощущаете сознательное присутствие — вашу глубинную сущность — находящуюся, так сказать, по ту сторону мыслей. И мысль теряет свою силу и словно испаряется, ведь вы больше не отождествляете себя с разумом, а значит, не снабжаете его энергией. Это начало и конец принудительного и навязчивого мышления.
    Vladalıntı yaptı4 yıl önce
    вы осознаете: все истинное ценное — красота, любовь, творчество, радость, внутреннее спокойствие — возникают за пределами разума. Вы начинаете просыпаться.
    Роман Ярулинalıntı yaptı5 yıl önce
    КОГДА ВАМ ПОНАДОБИТСЯ НАЙТИ ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ, РЕШЕНИЕ, ТВОРЧЕСКУЮ ИДЕЮ, сосредоточьте внимание на внутреннем теле — это поможет остановить мысли. Осознайте безмолвие.
    Возобновив мышление, вы обнаружите, что у вас появилось множество свежих и нетривиальных мыслей. Выработайте в себе привычку через каждые несколько минут раздумий переключаться с мыслей на внутреннее восприятие, внутреннюю тишину.
    Иными словами, думайте не только головой — думайте всем телом.
    YaVasalıntı yaptı6 yıl önce
    СДЕЛАЙТЕ ПРИВЫЧКОЙ РЕГУЛЯРНО СПРАШИВАТЬ СЕБЯ: «Что в этот момент происходит внутри меня?» Этот вопрос поможет вам двигаться в правильном направлении. Но ни в коем случае не анализируйте, просто наблюдайте. Направьте внимание внутрь. Ощутите энергию эмоции.
    Maria Lukinaalıntı yaptı7 yıl önce
    ЕСЛИ ВЫ БЕССИЛЬНЫ ЧТО-ЛИБО ПРЕДПРИНЯТЬ и не можете самоустраниться, воспользуйтесь ситуацией, чтобы еще глубже погрузиться в сдачу, еще глубже — в Сейчас, еще глубже — в Бытие.
    Maria Lukinaalıntı yaptı7 yıl önce
    Любовь — это состояние Бытия.
    Ваша любовь не извне, она глубоко внутри вас.
    Ее невозможно потерять, она не может вас покинуть.
    Любовь не зависит от других людей, от внешних форм.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)