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Anatomía & 100 estiramientos para Running (Color)
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- Oscar Espinosaalıntı yaptı5 yıl önce
Resulta también importante el trabajo que realiza la musculatura abdominal y lumbar en la estabilización del cuerpo. Esta zona de enlace entre los movimientos del tren inferior y los del braceo actúa de bisagra, permitiendo acompasar la dinámica de ambas zonas, evitando que el proceso tenga un impacto excesivo y manteniendo el tronco perpendicular al suelo o ligeramente inclinado hacia delante, lo que resulta un elemento distintivo de la técnica correcta de carrera. - Oscar Espinosaalıntı yaptı5 yıl önceDe hecho, el hombre sí es un corredor nato, pero no un velocista. Los primeros homínidos no alcanzaban a sus presas gracias a su velocidad, sino a su resistencia, y por descontado a su inteligencia. La realidad es que el hombre es capaz de recorrer distancias muy largas al trote, y en eso se diferencia de la mayoría de los animales terrestres.
- Oscar Espinosaalıntı yaptı5 yıl önceLa acción de correr no es nueva. Nuestros ancestros, los primeros en desplazarse en bipedestación, ya hacían uso de la marcha y la carrera para su supervivencia. Los primeros homínidos empleaban la carrera tanto para evitar a sus depredadores como para cazar a sus presas, e incluso para recorrer grandes distancias en busca de zonas donde el alimento y el agua fueran más abundantes.
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