Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará controlar tus emociones

Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
185 yazdırılmış sayfalar
Orijinal yayın
2015

İzlenimler

    ixzel galeanobir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    👍Okumaya değer

    Es un excelente libro para hacer cambios en tu vida

    b4838560722bir izlenim paylaşıldıgeçen ay

    No carga el libro

    Jackson Suárezbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Espectacular! Me ha servido mucho.

Alıntılar

    Macarenaalıntı yaptı3 yıl önce
    aceptar que los pensamientos no son más que pensamientos, que los sentimientos no son más que sentimientos y que ninguno de ellos te definen.
    Dani🍀alıntı yaptıgeçen ay
    Reconocerás tus estados de ánimo y pensamientos como «sucesos» temporales que vienen y van, y aceptarás que ninguno define quién eres ni dictamina lo que debes hacer.
    Dani🍀alıntı yaptıgeçen ay
    No debes cambiar tus pensamientos ni juzgarlos; solamente sé consciente de ellos.

Kitap raflarında

    Roca Editorial
    Roca Libros
    • 722
    • 204
    Sara Patiño
    Ser
    • 53
    • 3
    Daniel Guevara
    Coaching
    • 67
    • 2
    Odalis Andreina Rangel
    Salud mental
    • 15
    • 2
    modestyvlais
    LIBROS
    • 297
    • 1
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)