Крис Бэйли

Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
278 yazdırılmış sayfalar

İzlenimler

    Katty Akulichbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🎯Değer

    Классная книга, чтобы систематизировать знания о том, как погружаться в работу, устранять отвлекающие факторы (типа мессенджеров и даже коллег) и как отдыхать. Планирую купить в печатном виде, перечитать и возвращаться к заметкам. Читала урывками, думаю, что большим эффектом будет прочитать сразу или за несколько дней.

    Мало научпопов, которые действительно нравятся — это книга одна из них.

    Миша Кулешовbir izlenim paylaşıldı3 ay önce
    👎Pek tutmadım

    Может я поздновато пришёл к этой книге, но для себя я тут ничего нового не нашёл.
    Работа по помадоро, фокусировка и концентрация(используя блокировку почты и приложений), ведение списка дел и выбрасывание мыслей на бумагу. Ой, конечно же матрица Эйзенхауэра,без неё ни одна такая книга не обходится, кажется.
    Вот основные советы, чтобы поймать гиперфокус, но мне кажется, вы все это и без книги знаете;)

    Whocaresbir izlenim paylaşıldıgeçen yıl
    💡Çok Şey Öğrendim
    💤Sıkıııcıııı!

    Книга оставила неоднозначное впечатление. Из тех, где материал для одной хорошей статьи растянут на одну среднюю книгу. Для меня вся ценность - в первых главах, последние домучивала (мне кажется, как и автор)

Alıntılar

    Максим Барбухинalıntı yaptı2 yıl önce
    занятость вовсе не равна результативности.
    Кристина Тюлькинаalıntı yaptı2 yıl önce
    «все мысли хотят, чтобы их воспринимали серьезно, но мало какие имеют на это право».
    Alexeyalıntı yaptı2 yıl önce
    Воспринимайте описания сериалов, подкастов, телепередач и книг как презентацию материалов, которые борются за ваше время и внимания.
    Необязательно слушать все подкасты, которые автоматически загружаются в ваш гаджет, смотреть все серии, которые пополняют очередь на просмотр, и читать все книги, которые рекомендуют друзья. Чтобы решить, заслуживает ли материал вашего внимания, нужно приложить дополнительные усилия, но это решение сэкономит вам часы, которые можно потратить на что-то лучшее.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)