Я и мой друг ОКР
Bu kitap şu anda mevcut değil
107 yazdırılmış sayfalar
İzlenimler
- Alla Bykovabir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👍Okumaya değer🔮Gizli Derinlikler💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerТе, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) эту книгу обязаны почитать, она конечно может и не всем поможет, но здесь есть техники, которые однозначно способны облегчить жизнь людям с ОКР! По крайней мере автор знает о чем пишет! Книга не перегружена научными терминами и теориями, а напротив, очень простая, жизненная, в ней все по делу!
- kristilvebir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer🚀Elden DüşmeyenПрекрасная книга. Очень интересно и доходчиво написано. Не оторваться. Советую к прочтению)
Alıntılar
- Tanyaalıntı yaptı9 yıl önce
Принимайте/цените то, что предлагают ваши спайки
Важность этого состоит в том, чтобы не сопротивляться спайку или информации, которую он предлагает. Признавая то, что ваше ОКР предлагает, вместо того, чтобы сопротивляться ему, вы сразу забираете у него силу. Оно привыкло к вашему внутреннему страху и его проявлению, а это подливает масла в огонь влияния, которое оно будет иметь на вас. - b3519234186alıntı yaptı2 yıl önce
Также нетерпение это физический сигнал страха. Когда вы впопыхах торопитесь, то говорите своему мозгу, что сейчас вы не получаете удовольствие от той деятельности, которой занимаетесь. - b3519234186alıntı yaptı2 yıl önceБездеятельность также неестественна
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)